مجله خبری پزشکی ورزشی

۶۰ حرکت از بهترین تمرینات شکم و عضلات مرکزی – تصویری

۶۰ حرکت از بهترین تمرینات شکم و عضلات مرکزی – آموزش تصویری در این پست می توانید با ۶۰ تا از بهترین حرکت های تمرینی

۰۶ شهریور، ۱۳۹۵ تناسب اندام

مزایای تمرین دادن عضلات مرکزی برای کل بدن

مزایای تمرین دادن عضلات مرکزی برای کل بدن مزایای تمرین دادن عضلات مرکزی برای کل بدن تمرین استحکام مرکز بدن، با آماده سازی عضلات شکمی

۰۵ شهریور، ۱۳۹۵ تناسب اندام

ست‌های نزولی:تمرینی برای قوی کردن ماهیچه

ست‌های نزولی:تمرینی برای قوی کردن ماهیچه   ست‌های نزولی:تمرینی برای قوی کردن ماهیچه,یک روش تمرینی هستند. در اجرای تمرینات با این روش، بعدازانجام تمرین سپس

۰۴ شهریور، ۱۳۹۵ بدنسازی

آموزش ماساژ رفع آسیب آرنج / tennis elbow | کلیپ

آموزش ماساژ رفع آسیب آرنج  tennis elbow  که بیشتر در ورزشکاران تنیسور و در قسمت آرنج اتفاق می افتد به صورت فیلم   در این

فرم دادن وسفت کردن سینه با کمک این تمرینات

فرم دادن وسفت کردن سینه با کمک این تمرینات فرم دادن وسفت کردن سینه با کمک این تمرینات همه ی خانم ها دوست دارند سینه

۰۸ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

چندین روش برای لاغری باسن وران

چندین روش برای لاغری باسن وران چندین روش برای لاغری باسن وران  این ورزشهایی که باسن را کوچک میکنند هر روز ۱۵ دقیقه انجام دهید

۰۸ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

اصلی ترین جزء تناسب اندام

اصلی ترین جزء تناسب اندام اصلی ترین جزء تناسب اندام تناسب اندام کلی فقط در صورتی می‌تواند حفظ شود که فرد به طور منظم ورزش

۰۸ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

رژیم لاغری شکیرا خواننده مشهور

رژیم لاغری شکیرا خواننده مشهور رژیم لاغری شکیرا خواننده مشهور بازیافتن فرم اندام پس از زایمان کار راحتی نیست ،در این مطلب شکیرا نشان می دهد

۰۸ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

بازگشت ریبایی اندام، شکم و باسن، پس از زایمان با ۳ تمرین

بازگشت ریبایی اندام، شکم و باسن، پس از زایمان با ۳ تمرین     برای افراد پس از زایمان ۳تمرین اندامی زیبا شکم وباسن بعد

۰۷ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

راحت ترین راه برای سوزاندن چربی ها با وارد شدن به آب

راحت ترین راه برای سوزاندن چربی ها با وارد شدن به آب راحت ترین راه برای سوزاندن چربی ها با وارد شدن به آب است همانطور

۰۵ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

کسانی که شاغل هستن میتوانند با ۱۰ روش ورزش کنند

کسانی که شاغل هستن میتوانند با ۱۰ روش ورزش کنند کسانی که شاغل هستن میتوانند با ۱۰ روش ورزش کنند اگر یک فرد شاغل پرکار

۰۵ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

آموزش ضربات کیک بوکسینگ باعکس متحرک

آموزش ضربات کیک بوکسینگ باعکس متحرک آموزش ضربات کیک بوکسینگ باعکس متحرک کیک‌بوکسینگ (به ژاپنی: ) ترکیبی از رشته‌های رزمی موای تای، کاراته و بوکس

۰۵ اسفند، ۱۳۹۴ بوکس