آموزش افزایش پرش در بسکتبال افزایش پرش در بسکتبال + دانلود کلیپ آموزش تصویری

افزایش پرش در بسکتبال دانلود فیلم آموزشی تمرینات افزایش پرش در بسکتبال

دانلود فیلم آموزشی تمرینات افزایش پرش در بسکتبال

چگونه بیشتر و بلند تر بپریم؟

 

دانلودفیلم آموزشی تمرینات افزایش پرش در بسکتبال

آموزش تمرینات مختلف افزایش میزان پرش از جمله تمرینات بدنسازی و سرعتی افزایش پرش در رشته بکتبال

[jwplayer mediaid=”1923″]

دانلود مستقیم کلیپ آموزش تمرینات افزایش پرش در بسکتبال  از ورزش ۹۸

حجم کلیپ ۵ مگابایت

 لینک دانلود  

افزایش پرش در بسکتبال

اکثر بازیکنان بسکتبال در رده های سنی نوجوانان و جوانان آرزو دارند که قدرت و میزان پرش خود را افزایش دهند ولی معمولا نمی دانند که چطور این کار را انجام دهند و همیشه به دنبال روش های افزایش پرش یا بهترین روش های افزایش پرش می گردند. بهترین تمرینات برای افزایش پرش در بسکتبال چیست؟ ممکن است که شما اعتقاد داشته باشید که می توانید پرش عمودی خود را افزایش دهید، شاید عقیده ی شما درست باشد، اما این مینیمم آن مقدار است که شما قادر به افزایش پرشتان هستید. در واقع شما از حداکثر پتانسیل خود استفاده نمی کنید.
نکته مهمی که برای افزایش پرش باید به ان توجه شود این است که اگر شما می خواهید پرش بلندتری داشته باشید پس باید وقتی را برای تمرین پرش صرف کنید البته این بدین معنی نیست که بروید گوشه ای و مدام بالا و پایین بپرید، بلکه منظور ما بکار گرفتن تمام وکمال از پتانسیل به صورت کاملا حساب شده و پیش رفتن با برنامه ی ساده و متنوع روزانه که بر ماهیچه های مورد استفاده در حرکات یک بازی بسکتبال فشار می آورد ، می باشد. تمرینات پلیمتریک تنها راه حل این مسئله است که می تواند به شما کمک فراوانی کند.

نکات مهم
وقتی بدنتان سرد است این تمرینات را آغاز نکنید

توضیحات: دانلود کلیپ تصویری آموزش افزایش پرش در بسکتبال از سایت ورزش۹۸

پیشنهاد ورزش ۹۸

مجموعه آموزش بسکتبال  فیلم آموزشی بهبود مهارت های بسکتبال

index افزایش پرش در بسکتبال + دانلود کلیپ آموزش تصویری

naghdi1 افزایش پرش در بسکتبال + دانلود کلیپ آموزش تصویریposti1 افزایش پرش در بسکتبال + دانلود کلیپ آموزش تصویری

توضیحات بیشتر