کاهش وزن ، آیا کاهش وزن قوانین خاص خود را دارد؟

 

13128902851 300x199 كاهش وزن ، آيا كاهش وزن قوانين خاص خود را دارد؟

کاهش وزن ، آیا کاهش وزن قوانین خاص خود را دارد؟

الف : رژیم ها و گرسنگی کشیدن
در رژیم هایی که شامل کالری بسیار کم غذا هستند احتمال آسیب رسیدن به مجموعه با ارزش عضلات بدن زیاد می باشد و در سلامتی فرد اختلال پیش آمده و بعد از پایان رژیم کاهش وزن از بین رفته و به تدریج به وزن فرد اضافه میشود . عملکرد و متابولیسم بدن بر اساس رژیم نادرست از بین میرود و نیاز بدن به کالری افزایش پیدا می کند
ب : کاهش وزن توسط قرص های FDA
آیا واقعا این قرص ها در کاهش وزن بدن تاثیر مثبتی خواهند داشت ؟ موادی که در این قرص ها به کار می روند شامل کافئین ، دیورتیکها هستند که نقش فراوانی در از بین بردن آب بدن دارند و تعادل الکترولیتها را به هم می زنند انقباض عضلانی بدن به الکترولیتها بستگی زیاد دارد
ج : آیا ورزش اضافی باعث کاهش وزن می شود ؟
پژوهشگران میزان ورزش انجام شده در طول روز را در حال نرمال توصیه میکنند و بیشتر از این حالت به منجر به خستگی عضلانی و از دست دادن آب بدن می شود.

 

 

 

 

اموزش تناسب اندام در ۹۰ روز

%D8%A2%D8%A8 %DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86 %DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C %D8%B4%DA%A9%D9%85 كاهش وزن ، آيا كاهش وزن قوانين خاص خود را دارد؟

توضیحات