مشاهده نویسنده

varzesh

۶۰ حرکت از بهترین تمرینات شکم و عضلات مرکزی – تصویری

۶۰ حرکت از بهترین تمرینات شکم و عضلات مرکزی – آموزش تصویری در این پست می توانید با ۶۰ تا از بهترین حرکت های تمرینی

۰۶ شهریور، ۱۳۹۵ تناسب اندام

آموزش ماساژ رفع آسیب آرنج / tennis elbow | کلیپ

آموزش ماساژ رفع آسیب آرنج  tennis elbow  که بیشتر در ورزشکاران تنیسور و در قسمت آرنج اتفاق می افتد به صورت فیلم   در این

آموزش حرکات ورزشی فرم دهی و سفت کردن سینه

    حرکات ورزشی مخصوص  سفت کردن عضلات سینه آموزش تصویری در این آموزش با سه تمرین ورزشی مخصوص سفت کزدن عضلات سینه آشنا می

کانال تلگرام ورزشی و سلامت / عضویت در کانال تلگرام ورزش ۹۸

کانال تلگرام ورزشی تناسب اندام، چاقی لاغری ماساژ ، طب سنتی ، پزشکی ورزشی و…   کانال تلگرام تخصصی ورزش و سلامت راه اندازی شد

۲۶ بهمن، ۱۳۹۴ پزشکی و سلامت

آموزش تصویری حرکات بسیار مفید یوگا

    حرکت های بسیار مفید و کاربردی یوگا که احساس خوبی به شما می دهند / آموزش تصویری   تصویر اول : ۵ حالت

۲۶ بهمن، ۱۳۹۴ انعطاف پذیری

افزایش حجم عضلات، چاق شدن و محکم کردن استخوان ها با استفاده از طب اسلامی

سوال : برای بدنسازی و رشد سریعتر ماهیچه و ساختن عضلات چه خوراکیهایی بدردمیخوره❓❓❓ پاسخ : ابتدا عجول نباشید و فشار زیاد ورزشی و ب

دانلود کلیپ تمرینات بدنسازی مقاومتی و سرعتی تکواندو

موضوع کلیپ :دانلود کلیپ تمرینات بدنسازی مقاومتی و سرعتی تکواندو افزایش هم زمان سرعت و قدرت و یرعت عکس العمل و پاسخگویی در لحظه حجم:

۰۵ دی، ۱۳۹۳ انعطاف پذیری

حقیقت قوای باطنی

حقیقت قوای باطنی اخلاق جامعترین زیرساخت علوم باطنی و سرآغاز انرژی چی می باشد.تعادل در ساختارهای اخلاقی و ااخلاقی در تجلی نیروی چی عبارتند از

۱۰ شهریور، ۱۳۹۳ دانستنیهای ورزش

غلبه بر نقطه سکون یا عدم پیشرفت

غلبه بر نقطه سکون یا عدم پیشرفت به نظر من تقویت بیشتر عضلات تنها روشی است که به کمک آن میتوانید بر سکون یا عدم

۰۵ شهریور، ۱۳۹۳ بدنسازی

تکنیک های آیکیدو و مغلوب گر سلاح های سرد

تکنیک های آیکیدو و مغلوب گر سلاح های سرد تعداد کمی،از جمله رزمی کاران،خطرات واقعی حمله با چاقو را درک میکنند.فقط انها که با چاقوی

۲۸ مرداد، ۱۳۹۳ ورزش های قدرتی و رزمی

دور کردن پا:سلاح سری جودو

دور کردن پا:سلاح سری جودو جودو راهی برای استفاده موثر از قدرت جسمانی و روحی است.با اموزش حملات و دفاع ها،جودو بدن و روح شما

۲۷ مرداد، ۱۳۹۳ ورزش های قدرتی و رزمی

آمادگی برای مبارزه آناتومی رزمی کار

آمادگی برای مبارزه آناتومی رزمی کار نویسنده در این تحلیل خود را از ویژگی های عضلات در mma و سایر اشکال مبارزه  با تماس کامل

۲۶ مرداد، ۱۳۹۳ ورزش های قدرتی و رزمی