مشاهده دسته

انعطاف پذیری

آموزش تصویری حرکات بسیار مفید یوگا

    حرکت های بسیار مفید و کاربردی یوگا که احساس خوبی به شما می دهند / آموزش تصویری   تصویر اول : ۵ حالت

۲۶ بهمن، ۱۳۹۴ انعطاف پذیری

دانلود کلیپ تمرینات بدنسازی مقاومتی و سرعتی تکواندو

موضوع کلیپ :دانلود کلیپ تمرینات بدنسازی مقاومتی و سرعتی تکواندو افزایش هم زمان سرعت و قدرت و یرعت عکس العمل و پاسخگویی در لحظه حجم:

۰۵ دی، ۱۳۹۳ انعطاف پذیری
واکنش های جالب تماشاچیان ایرانی در جام جهانی 2014 (6) دیدگاه‌ها برای واکنش های جالب تماشاچیان ایرانی در جام جهانی ۲۰۱۴ بسته هستند

واکنش های جالب تماشاچیان ایرانی در جام جهانی ۲۰۱۴

واکنش های جالب تماشاچیان ایرانی در جام جهانی۲۰۱۴   جام جهانی فوتبال در شهرهای مختلف برزیل در حال برگزاری است. تعداد زیادی از تماشاگران از

۰۱ تیر، ۱۳۹۳ انعطاف پذیری

ریکاوری در بدن سازی ، آیا استراحت دادن به بدن در دوره بدن سازی ضروری می باشد؟

ریکاوری در بدن سازی ، آیا استراحت دادن به بدن در دوره بدن سازی ضروری می باشد؟ دوستا علاقه مند به بدن سازی حرفه ای

آیا حرکات کششی برای رفع خستگی موثر است؟

آیا حرکات کششی رفع خستگی برای رفع خستگی موثر است؟ حرکات کششی ، واقعا برای رفع خستگی حرکات کششی انجام دهیم؟ به نظر شما تا

آموزش تصویری تقویت عضلات سینه ، تمرینات سفت کردن ماهیچه های سینه

آموزش تصویری تقویت عضلات سینه تقویت ناحیه سینه ، آموزش چند شیوه مفید برای سفت کردن ناحیه سینه | بزرگ شدن سینه مرحله اول : بر

کاهش وزن ، آیا کاهش وزن قوانین خاص خود را دارد؟

کاهش وزن ، آیا کاهش وزن قوانین خاص خود را دارد؟   الف : رژیم ها و گرسنگی کشیدن در رژیم هایی که شامل کالری

۲۳ آذر، ۱۳۹۲ انعطاف پذیری

بادام و نقش آن در لاغری

بادام و نقش آن در لاغری بادام یکی از میوه های درختی است که به صورت خشکبار مصرف می شود. به دلیل مقدار بالای چربی

تردمیل یا دوچرخه ثابت کدام یک برای شما مفید تر خواهد بود؟

تردمیل یا دوچرخه ثابت کدام یک برای شما مفید تر خواهد بود؟     دوچرخه ثابت نیز همانند تردمیل مزایای زیادی برای ورزش در منزل

۲۰ آذر، ۱۳۹۲ انعطاف پذیری

افزایش وزن بدون دارو

افزایش وزن بدون دارو همان طور که چاقی خطرناک است، لاغری زیاد هم ممکن است در بردارنده ی بیماری باشد ، آیا می دانید به

مغذی ترین منابع غذایی ورزشکاران و بدنسازان – رژیم غذایی یک ورزشکار

منابع غذایی مغذی برای ورزشکاران و بدنسازان رژیم غذای ورزشکاران چگونه باید باشد منابع غذایی ورزشکاران و بدنسازان مغذی ترین مواد خوراکی ورزشکاران اضافه بر

۰۵ آبان، ۱۳۹۲ انعطاف پذیری, بدنسازی

دلیل اهمیت ورزش مداوم برای زنان بالای ۳۰ سال -ورزش زنان

  ورزش زنان بالای ۳۰ سال  به طور مداوم ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. افزایش هورمون استروژن در بدن، خطر ابتلا به