مشاهده دسته

بدنسازی

ست‌های نزولی:تمرینی برای قوی کردن ماهیچه

ست‌های نزولی:تمرینی برای قوی کردن ماهیچه   ست‌های نزولی:تمرینی برای قوی کردن ماهیچه,یک روش تمرینی هستند. در اجرای تمرینات با این روش، بعدازانجام تمرین سپس

۰۴ شهریور، ۱۳۹۵ بدنسازی

چگونه می توانید بدون وزنه عضله بسازید

چگونه می توانید بدون وزنه عضله بسازید چگونه می توانید بدون وزنه عضله بسازید  آیا آرزو دارید عضلات‌تان را بزرگ کنید، اما نه به قیمت

۰۳ اسفند، ۱۳۹۴ بدنسازی

افزایش حجم عضلات، چاق شدن و محکم کردن استخوان ها با استفاده از طب اسلامی

سوال : برای بدنسازی و رشد سریعتر ماهیچه و ساختن عضلات چه خوراکیهایی بدردمیخوره❓❓❓ پاسخ : ابتدا عجول نباشید و فشار زیاد ورزشی و ب

غلبه بر نقطه سکون یا عدم پیشرفت

غلبه بر نقطه سکون یا عدم پیشرفت به نظر من تقویت بیشتر عضلات تنها روشی است که به کمک آن میتوانید بر سکون یا عدم

۰۵ شهریور، ۱۳۹۳ بدنسازی

راهبانی با شکم های برجسته اما خطرناک

راهبانی با شکم های برجسته اما خطرناک یک راهب مبارز ۴ روش آموزش سنتی چینی را تعلیم می دهد که همه آنها کاربردهای دفاع شخصی

۰۷ اردیبهشت، ۱۳۹۳ بدنسازی

ریکاوری در بدن سازی ، آیا استراحت دادن به بدن در دوره بدن سازی ضروری می باشد؟

ریکاوری در بدن سازی ، آیا استراحت دادن به بدن در دوره بدن سازی ضروری می باشد؟ دوستا علاقه مند به بدن سازی حرفه ای

ورزش پیلاتس ، آیا پیلاتس ورزشی صرفا زنانه است؟

ورزش پیلاتس ، آیا پیلاتس ورزشی صرفا زنانه است؟   ورزش پیلاتس ، آیا پیلاتس ورزشی صرفا زنانه است؟ اگر تا به حال چنین تصوری

۲۲ آذر، ۱۳۹۲ بدنسازی, تناسب اندام

عسل و تناسب اندام ، عسل باعث عضله سازی می شود

عسل و تناسب اندام ، عسل باعث عضله سازی می شود پزشکان به ورزشکاران توصیه می‌کنند برای گرفتن نتیجه بهتر و رسیدن به تناسب اندام

۲۰ آذر، ۱۳۹۲ بدنسازی, تناسب اندام

مغذی ترین منابع غذایی ورزشکاران و بدنسازان – رژیم غذایی یک ورزشکار

منابع غذایی مغذی برای ورزشکاران و بدنسازان رژیم غذای ورزشکاران چگونه باید باشد منابع غذایی ورزشکاران و بدنسازان مغذی ترین مواد خوراکی ورزشکاران اضافه بر

۰۵ آبان، ۱۳۹۲ انعطاف پذیری, بدنسازی

اطلاعات کامل درباره چگونگی بازیافت از خستگی بیش تمرینی

در این پست برای شما درباره چگونگی بازیافت از خستگی بیش تمرینی صحبت میکنیم  این مورد برای کسی که ورزش بدنسازی انجام میدهد بسیار حائیز

۱۲ شهریور، ۱۳۹۲ بدنسازی

اطلاعات کامل درباره استفاده از مکمل های تلفیقی پیش از تمرین

در این پست درباره مکملهای غذایی صحبت میکنیم این مکمل ها به علتهای زیادی مثل زیاد شدن کار و تاثیر آن بر فعالیتهای بدنی  استفاده

۱۱ شهریور، ۱۳۹۲ بدنسازی

سه تکنیک در ورزشهای پرورش اندام

در این بخش درباره قوانین در ورزشهای قدرتی بحث میکنیم که اگر یک ورزشکار بخواهد بدون اینکه صدمه بببینید ورزش کند چکار باید بکند در

۱۱ شهریور، ۱۳۹۲ بدنسازی