مشاهده دسته

تناسب اندام

۶۰ حرکت از بهترین تمرینات شکم و عضلات مرکزی – تصویری

۶۰ حرکت از بهترین تمرینات شکم و عضلات مرکزی – آموزش تصویری در این پست می توانید با ۶۰ تا از بهترین حرکت های تمرینی

۰۶ شهریور، ۱۳۹۵ تناسب اندام

مزایای تمرین دادن عضلات مرکزی برای کل بدن

مزایای تمرین دادن عضلات مرکزی برای کل بدن مزایای تمرین دادن عضلات مرکزی برای کل بدن تمرین استحکام مرکز بدن، با آماده سازی عضلات شکمی

۰۵ شهریور، ۱۳۹۵ تناسب اندام

فرم دادن وسفت کردن سینه با کمک این تمرینات

فرم دادن وسفت کردن سینه با کمک این تمرینات فرم دادن وسفت کردن سینه با کمک این تمرینات همه ی خانم ها دوست دارند سینه

۰۸ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

چندین روش برای لاغری باسن وران

چندین روش برای لاغری باسن وران چندین روش برای لاغری باسن وران  این ورزشهایی که باسن را کوچک میکنند هر روز ۱۵ دقیقه انجام دهید

۰۸ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

اصلی ترین جزء تناسب اندام

اصلی ترین جزء تناسب اندام اصلی ترین جزء تناسب اندام تناسب اندام کلی فقط در صورتی می‌تواند حفظ شود که فرد به طور منظم ورزش

۰۸ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

رژیم لاغری شکیرا خواننده مشهور

رژیم لاغری شکیرا خواننده مشهور رژیم لاغری شکیرا خواننده مشهور بازیافتن فرم اندام پس از زایمان کار راحتی نیست ،در این مطلب شکیرا نشان می دهد

۰۸ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

بازگشت ریبایی اندام، شکم و باسن، پس از زایمان با ۳ تمرین

بازگشت ریبایی اندام، شکم و باسن، پس از زایمان با ۳ تمرین     برای افراد پس از زایمان ۳تمرین اندامی زیبا شکم وباسن بعد

۰۷ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

راحت ترین راه برای سوزاندن چربی ها با وارد شدن به آب

راحت ترین راه برای سوزاندن چربی ها با وارد شدن به آب راحت ترین راه برای سوزاندن چربی ها با وارد شدن به آب است همانطور

۰۵ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

کسانی که شاغل هستن میتوانند با ۱۰ روش ورزش کنند

کسانی که شاغل هستن میتوانند با ۱۰ روش ورزش کنند کسانی که شاغل هستن میتوانند با ۱۰ روش ورزش کنند اگر یک فرد شاغل پرکار

۰۵ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

در ۱۰دقیقه لاغری شکم وپهلو

در ۱۰دقیقه لاغری شکم وپهلو در ۱۰دقیقه لاغری شکم وپهلو هرموقع حرف از لاغری شکم وپهلو میشود همه ذهن ها به سوی ورزش میورد و واقعا هم

۰۵ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

برای رسیدن به تناسب اندام فقط با۳ تکنیک

برای رسیدن به تناسب اندام فقط با۳ تکنیک برای رسیدن به تناسب اندام فقط با۳ تکنیک ترکیب کردن روش‌های مختلف تمرین، بهترین راه برای دستیابی به

۰۴ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

تقویت عضلات سینه و پهن تر کردن آن

تقویت عضلات سینه و پهن تر کردن آن تقویت عضلات سینه : نماد بدن قوی، سینه‌های پهن و فرم‌دار است. برای همین ساختن سینه‌های پهن

۰۴ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام