مجله خبری پزشکی ورزشی

در ۱۰دقیقه لاغری شکم وپهلو

در ۱۰دقیقه لاغری شکم وپهلو در ۱۰دقیقه لاغری شکم وپهلو هرموقع حرف از لاغری شکم وپهلو میشود همه ذهن ها به سوی ورزش میورد و واقعا هم

۰۵ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

افراد لاغر به دلیل ۵نکته باید ورزش کنند

افراد لاغر به دلیل ۵نکته باید ورزش کنند افراد لاغر به دلیل ۵نکته باید ورزش کنند ورزش اغلب برای افرادی تجویز می‌شود که باید وزن کم

۰۵ اسفند، ۱۳۹۴ دانستنیهای ورزش

برای رسیدن به تناسب اندام فقط با۳ تکنیک

برای رسیدن به تناسب اندام فقط با۳ تکنیک برای رسیدن به تناسب اندام فقط با۳ تکنیک ترکیب کردن روش‌های مختلف تمرین، بهترین راه برای دستیابی به

۰۴ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

تقویت عضلات سینه و پهن تر کردن آن

تقویت عضلات سینه و پهن تر کردن آن تقویت عضلات سینه : نماد بدن قوی، سینه‌های پهن و فرم‌دار است. برای همین ساختن سینه‌های پهن

۰۴ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

روش هایی برای سفت کردن شکم

روش هایی برای سفت کردن شکم روش هایی برای سفت کردن شکم :نه تنها شکم بزرگ و شل باعث خجالت است و نمی‌گذارد تا لباس‌های

۰۳ اسفند، ۱۳۹۴ تناسب اندام

عوارضی که نوشیدنی های انرژی زا به همراه دارد

عوارضی که نوشیدنی های انرژی زا به همراه دارد عوارضی که نوشیدنی های انرژی زا به همراه دارد مد همیشه جوانان را جذب می‌کند. هر چیزی

۰۳ اسفند، ۱۳۹۴ دانستنیهای ورزش

چگونه می توانید بدون وزنه عضله بسازید

چگونه می توانید بدون وزنه عضله بسازید چگونه می توانید بدون وزنه عضله بسازید  آیا آرزو دارید عضلات‌تان را بزرگ کنید، اما نه به قیمت

۰۳ اسفند، ۱۳۹۴ بدنسازی

پنج روش اصلی ماساژ ورزشی

پنج روش اصلی ماساژ ورزشی ماساژ در بین ورزشکاران حرفه ای یک اصل مهم است ریکاوری،برای رشد، افزایش حجم،افرایش نیرو ، رهایی از استرس و

۳۰ بهمن، ۱۳۹۴ دانستنیهای ورزش

آموزش حرکات ورزشی فرم دهی و سفت کردن سینه

    حرکات ورزشی مخصوص  سفت کردن عضلات سینه آموزش تصویری در این آموزش با سه تمرین ورزشی مخصوص سفت کزدن عضلات سینه آشنا می

کانال تلگرام ورزشی و سلامت / عضویت در کانال تلگرام ورزش ۹۸

کانال تلگرام ورزشی تناسب اندام، چاقی لاغری ماساژ ، طب سنتی ، پزشکی ورزشی و…   کانال تلگرام تخصصی ورزش و سلامت راه اندازی شد

۲۶ بهمن، ۱۳۹۴ پزشکی و سلامت

آموزش تصویری حرکات بسیار مفید یوگا

    حرکت های بسیار مفید و کاربردی یوگا که احساس خوبی به شما می دهند / آموزش تصویری   تصویر اول : ۵ حالت

۲۶ بهمن، ۱۳۹۴ انعطاف پذیری

افزایش حجم عضلات، چاق شدن و محکم کردن استخوان ها با استفاده از طب اسلامی

سوال : برای بدنسازی و رشد سریعتر ماهیچه و ساختن عضلات چه خوراکیهایی بدردمیخوره❓❓❓ پاسخ : ابتدا عجول نباشید و فشار زیاد ورزشی و ب