مشاهده برچسب

برنامه ورزشی

تست مارگاریا کالامن چه کاربردی دارد

منظور از تست مارگاریا کالامن چیست و در چه مواردی بکار می رود وروش آن چگونه است

۲۵ مرداد، ۱۳۹۲ دانستنیهای ورزش

توصیه متخصصان درهنگام کار با وزنه

کارکردن با وزن، اگر بطور صحیح انجام شود ،و تعداد دفعات آن رعایت شود، ضامن سلامتی افراد است. پژوهش های اخیر بیانگر این است که،

۲۴ مرداد، ۱۳۹۲ بدنسازی

درمان سکته مغزی با ورزش

    در بخش ورزش و سلامتی  امروز، درباره نقش ورزش دردرمان سکته های مغزی صحبت می کنیم. چه ورزشی برای این بیماری خوب است،

۲۱ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

چرا نباید در شب ورزش کنیم

توصیه مربیان ورزشی و پژوهشگران این است که، درشب ورزش نکنید ، چون عوارض جبران ناپذیری دارد ،و برای سلامتی بسیار مضر است. در این بخش

۲۰ مرداد، ۱۳۹۲ دانستنیهای ورزش

از بین بردن چربی ها و اضافه وزن با حرکات ورزشی

از بین بردن چربی ها و اضافه وزن با ورزش متناسب بودن اندام این روزها یکی از بحث های داغ درهر جایی است، که امروز

۲۰ مرداد، ۱۳۹۲ بدنسازی, دانستنیهای ورزش

بهترین و زیباترین حرکات برای فشار به عضلات سینه

در این بخش آموزش حرکات بسیار عالی برای فشار به عضلات سینه را باهم یاد میگیریم

۱۹ مرداد، ۱۳۹۲ بدنسازی

چگونه با ورزش عضلات باسن را تقویت کنیم

  در این بخش ،چندین حرکت برای کسانیکه می خواهند عضلات باسن خودرا تقویت کنند ، آموزش میدهیم  ،که از ورزشهای بسیار مفیدی هستند. باهم این

۱۹ مرداد، ۱۳۹۲ بدنسازی

معرفی ورزشهاى هوازى

در این بخش درباره ورزشهای مفید برای خوب کارکردن قلب و ریه و از بین رفتن بیماری فشار خون و دیابت بحث میکنیم

۱۸ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

در کدام ورزش ها احتمال بروز حملات آسم وجودد ارد؟

بیماری آسم یکی از رایج ترین بیماریها است که ورزش آن را تشدید می کند در این بخش درباره آسم ورزشی و علائم آن و

۱۸ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

تغییرات ناگهانی فشار خون قبل و بعد از ورزش

توصیه پزشکان به پدراو مادران و مربی های ورزشی این است که مراقب فشار خون کودکان در هنگام فعالیت های بدنی باشند. بر اساس تحقیقاتی

۱۸ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

بهترین حرکت برای توپی شدن عضلات

یک تمرین خوب برای قسمت رویی عضله های پا و باسن را برای شما معرفی می کنیم ، که حرکت لانج نام دارد و آموزشهای لازم

۱۵ مرداد، ۱۳۹۲ بدنسازی

برنامه تمرینی نیم ساعته با دوچرخه ثابت

  در این بخش دوچرخه ثابت را مورد ارزیابی قرار می دهیم و یک تمرین نیم ساعته را طبق زمان بندی به شما آموزش می

۱۴ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت