مشاهده برچسب

دانستنیهای تغذیه

شیر بهترین ماده برای ساخت عضله

در این بخش درباره نقش شیر در ورزش بدنسازی بحث میکنیم . آیا شیر به ساخت عضله کمک می کند؟ یا بی تاثیر است و

۱۹ مرداد، ۱۳۹۲ بدنسازی

معرفی ورزشهاى هوازى

در این بخش درباره ورزشهای مفید برای خوب کارکردن قلب و ریه و از بین رفتن بیماری فشار خون و دیابت بحث میکنیم

۱۸ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

تغییرات ناگهانی فشار خون قبل و بعد از ورزش

توصیه پزشکان به پدراو مادران و مربی های ورزشی این است که مراقب فشار خون کودکان در هنگام فعالیت های بدنی باشند. بر اساس تحقیقاتی

۱۸ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

برنامه تمرینی نیم ساعته با دوچرخه ثابت

  در این بخش دوچرخه ثابت را مورد ارزیابی قرار می دهیم و یک تمرین نیم ساعته را طبق زمان بندی به شما آموزش می

۱۴ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

اگر بطور ناگهانی ورزش را کنار بگذاریم چه اتفاقی رخ می دهد

کسی که هرروز ورزش انجام مید هد اگر بطور ناگهانی مجبور باشد برای مدتی ورزش را کنار بگذارد با چه  مشکلاتی مواجه می شود و

۱۲ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

روش تغذیه ای تناسب اندام جنیفر نیکول لی

    در این بخش برای اینکه اندامی متناسب داشته باشید توصیه های غذایی جنیفر نیکول لی را از زبان خودش بشنوید  . توصیه های

۱۱ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

بهترین حرکات برای قسمت بالاتنه

در این بخش یکی از بهترین حرکات بالاتنه را به شما معرفی می کنیم  که عضلات سینه را تقویت میکند که بسیار ایده آل  است

۱۱ مرداد، ۱۳۹۲ بدنسازی

ورزش های مفید و مضر برای مبتلایان به فشار خون

فشارخون علامتی ندارد و به طور اتفاقی تشخیص داده می شود،  علائمی چون قرمز شدن چشم‌ها، تهوع و استفراغ از مهمترین علائم در صورت تشدید

۰۷ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

آموزش تصویری تمرین خم شدن به پهلو با دمبل

در این بخش آموزش تصویری یک ورزش قدرتی که ورزشی برای عضلات شکم است که با دمبل انجام می شود که تمرین خم شدن به

۰۵ مرداد، ۱۳۹۲ انعطاف پذیری

حسگر زیستی به شکل خالکوبی برای ورزشکاران

محققان دانشگاه کالیفرنیا بعنوان یک روش جایگزین، حسگر زیستی الکتروشیمیایی انعطاف پذیری توسعه داد‌ه‌اند که مانند خالکوبی بر روی پوست قرار داده شده و بطور

۰۵ مرداد، ۱۳۹۲ بدنسازی

بزرگ و حجیم شدن عضله ها

شهرت، شانس و قدرت را به فراموشی بسپارید. در دنیای بدنسازی، کسب عضله و محو چربی جزو اهداف ثانویه هستند. یک بدنساز، در درجه اول

۰۵ مرداد، ۱۳۹۲ بدنسازی

خانمهایی که ورزش میکنند ولی لاغر نمیشوند بخوانند

آیا در روند کاهش‌وزنتان دچار رکود شده‌اید؟ آیا سخت وزن کم می‌کنید؟ آیا متعجبید که چرا بااینکه کلی وزن کم کرده‌اید باز هم اندام زیبایی

۰۲ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت