مشاهده برچسب

دانستینهای ورزشی

آموزش تصویری شنا کردن برای مبتدی ها

در این پست برای علاقمندان به شنا  آموزش تصویری را در نظر گرفتیم، که  بیشتر برای مبتدیان کاربرددارد که باهم این تمرینات آموزشی را میبینیم

۰۷ شهریور، ۱۳۹۲ ورزش های پایه

تاثیر ورزش پینگ پنگ بر بهبود بیماری آلزایمر

  امروز درباره ورزش پینگ پنگ بحث میکنیم. این ورزش چه تاثیری برروی سلامت مغز افراد دارد و، وقتی بازی پینگ پنگ انجام می دهیم

۳۰ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

توصیه متخصصان درهنگام کار با وزنه

کارکردن با وزن، اگر بطور صحیح انجام شود ،و تعداد دفعات آن رعایت شود، ضامن سلامتی افراد است. پژوهش های اخیر بیانگر این است که،

۲۴ مرداد، ۱۳۹۲ بدنسازی

چند حرکت ساده برای کجی گردن

  در این بخش چند حرکت ساده  برای کجی گردن را به شما نشان می دهیم که با چند چرخش سر کجی گردن اصلاح میشود

۱۴ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

بهترین حرکات برای قسمت بالاتنه

در این بخش یکی از بهترین حرکات بالاتنه را به شما معرفی می کنیم  که عضلات سینه را تقویت میکند که بسیار ایده آل  است

۱۱ مرداد، ۱۳۹۲ بدنسازی

درباره تمرین رست پاز بیشتر بد انیم

هدف در این روش رساندن زمان استراحت بین ست به حداقل زمان ممکن می باشد در ضمن در اجرای این حرکت یک حریف تمرینی داشته

۰۷ مرداد، ۱۳۹۲ بدنسازی

تغییرات بدنی در هنگام ورزش

حجم قلب ورزش کاران و کارگرانى که کار بدنى سنگینى دارند، بدون شک افزایش مى یابد، اما این افزایش به عقیده بسیارى ، فیزیولوژیک و

۰۱ مرداد، ۱۳۹۲ بدنسازی

آیا دستگاه‌های تناسب اندام جای ورزش را می گیرد

امروزه استفاده از دستگاه برای لاغر شدن، رواج بیشتری در جامعه پیدا کرده. ورزشگاه‌ها هم برای جلب نظر مردم سعی می‌کنند روز به روز در

۰۱ مرداد، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

ورزشی برای جلوگیری ازدردهای رایج دوران پیری

امروز برای شما  ورزشهایی برای  اینکه در زمان سالمندی و میانسالی  از بیماریهای آرتروز و مفصلی و… پیشگیری شود آموزش میدهیم

۳۱ تیر، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

اگر تناسب اندام داشته باشید سرطان سینه نمیگیرید

کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که ورزش می کنند به سن ربطی ندارد به طوری که فعالیت بدنی ، خطر ابتلا به

۲۹ تیر، ۱۳۹۲ پزشکی و سلامت

روحیه بی احساس در آقایانی که به بدنسازی میروند

بررسی‌ها نشان می‌دهند افرادی که سابقه قلبی و بیماری‌های گوارشی دارند نباید برای رسیدن به تناسب اندام ازدستگاه‌های ورزشی استفاده کنند

۲۸ تیر، ۱۳۹۲ بدنسازی